4 λόγοι για να κοιμάστε ..γuμνές!

Ξεχάστε πιτζάμες και ζακέτες! … Αν είστε από αυτές, που για να κοιμηθείτε βάζετε πιτζάμες, ζακέτες και κάλτσες, τους χειμερινούς μήνες...

Read More

Από τι κινδυνεύουν οι… υπναράδες

Είναι γνωστό ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να κάνει κακό στην υγεία, όμως σύμφωνα με μια νέα έρευνα οι πολλές ώρες ύπνου μπορεί να κάνουν ακ...

Read More

10 ανορθόδοξες συμβουλές για καλύτερο ύπνο

Έχω μια χρόνια δυσκολία να πέφτω για ύπνο το βράδυ και να παραμένω κοιμισμένος.

Read More

Το λάθος που κάνουμε καθημερινά πριν κοιμηθούμε

Τις εργάσιμες μέρες, συμβαίνει να κοιτάτε το ρολόι σας και να βλέπετε πως έχει περάσει η ώρα; Πετάγεστε και λέτε «πρέπει να κοιμηθώ τώρα»...

Read More

Θέλετε να μείνετε αδύνατες;; ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ!!! (χωρίς πλάκα...)

Αν θέλετε να χάσετε βάρος και δεν σας αρέσει το  γυμναστήριο τότε τα αποτελέσματα μια νέας μελέτης είναι ιδανικά για την περίπτωσή σας. ...

Read More

ΠΡΟΣΟΧΗ! Κοιμάσαι με ανοιχτό φως ή τηλεόραση; Δες τι μπορεί να πάθεις...

Πολλοί είναι αυτοί που ή από φόβο, ή για παρέα, ή απλά γιατί ξεχνιούνται κοιμούνται με ένα φως ή ακόμη χειρότερα την τηλεόραση ανοιχτή.

Read More

Γιατί τιναζόμαστε στον ύπνο μας;

Στη μεταβατική κατάσταση μεταξύ εγρήγορσης και ύπνου, συμβαίνουν πολλά παράξενα πράγματα... 

Read More

Θέλεις να αδυνατίσεις; Νωρίς στο κρεβάτι..

Ένας απλός τρόπος για να χάσει κάποιος τα περιττά του κιλά φαίνεται πως είναι να μπαίνει πιο νωρίς για ύπνο, σύμφωνα με μία νέα μελέτη....

Read More

10 Φαγητά που δεν πρέπει να φάτε πριν τον ύπνο!

Όλοι ξέρουμε ότι δεν κάνει καλό να πέφτουμε για ύπνο με γεμάτο στομάχι. Μετά από μία μέρα σκληρής δουλειάς όμως, πεινάμε.

Read More

Στέλνεις μηνύματα πριν κοιμηθείς; Διάβασε το!

Νέα έρευνα του Psychology of Popular Media Culture στην οποία συμμετείχαν..

Read More

Πες μου τι ώρα κοιμάσαι, να σου πω ποιος είσαι...

Στο επιστημονικό περιοδικό Personality and Individual Differences ερευνητές αποκάλυψαν πως η ώρα που κοιμόμαστε το βράδυ... δείχνει πολλά...

Read More

Έχετε δει ποτέ αυτήν την κοπέλα στον ύπνο σας;

Σε μεγάλη έρευνα που έγινε αρκετο ί ισχυρίστηκαν ότι βλέπουν την συγκεκριμένη κοπέλα στον ύπνο τους... εσείς;;;  

Read More

Τι παθαίνουμε όλοι μας όταν κοιμόμαστε;

Όταν κοιμόμαστε, ο οργανισμός μας αλλάζει εντελώς ρότα!

Read More

Πες μου πότε κοιμάσαι, για να σου πω ποιος είσαι…

Θα χαρακτηρίζατε τον εαυτό σας πρωινό ή νυχτερινό τύπο; Προσέξτε τι θα απαντήσετε, διότι η απάντησή σας ίσως αποκαλύπτει στοιχεία για την...

Read More

Γιατί πρέπει να κοιμόμαστε γυμνoί

Σύμφωνα με μεγάλες έρευνες, πολύ λίγοι άνθρωποι κοιμούνται γυμνoί – μια λυπηρή διαπίστωση αν λάβουμε υπόψη τα φανταστικά (και επιστημονι...

Read More

Όλοι σχεδόν το έχουμε βιώσει! “Μόρα” ο νυχτερινός δαίμονας-επισκέπτης

Έχετε νιώσει ποτέ στον ύπνο σας πως μια σκιά σας πλησιάζει από άγνωστη προέλευση, σας ακινητοποιεί και σας παίρνει την ψυχή;

Read More

ΤΟ ΞΕΡΕΣ;; Γιατί βλέπουμε εφιάλτες;

Καμιά φορά τα αληθινά συναισθήματα αναδύονται ακόμα και στη διάρκεια του ύπνου.

Read More

ΤΟ ΞΕΡΕΣ;;; Γιατί οι έφηβοι αργούν να κοιμηθούν;

Και όμως υπάρχει εξήγηση επιστημονική!

Read More

Δες τι παθαίνεις όταν καπνίζεις πριν πας για ύπνο...

Μέχρι τώρα ξέραμε τις θανατηφόρες επιπτώσεις του καπνίσματος στον ανθρώπινο οργανισμό.

Read More

Υγεία: Μάθε τι προκαλεί η έλλειψη ύπνου στις γυναίκες

Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει περισσότερο τις γυναίκες από ό, τι τους άνδρες, τόσο από πλευράς διάθεσης όσο και από πλευράς υγείας υποστηρίζε...

Read More