Βότανα και μπαχαρικά για βελτίωση της υγείας

Από διάφορα είδη τσαγιού μέχρι τα πολύχρωμα μπαχαρικά που χρησιμοποιούνται σε εξωτικές κουζίνες, όπως η ινδική, η κινέζικη κ.ά,

Read More

Κρόκος Κοζάνης: Η σημαντική συμβολή του στην αντιμετώπιση ασθενειών

Ο κρόκος Κοζάνης, γνωστός και ως σαφράν, μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη φαρμάκων για τη θεραπεία του καρκίνου και άλλων σοβαρών παθήσ...

Read More

Μετά το πασχαλινό φαγοπότι… διατροφή

Και μετά το Πάσχα τι; Είναι η εύλογη ερώτηση που θέτουμε οι περισσότεροι από εμάς μετά το πασχαλινό φαγοπότι.  Μετά από τη μεγάλης έκτασης ...

Read More

Με τι να συνδυάζονται οι τροφές που περιέχουν σίδηρο

Γενικότερα, το θέμα της απορρόφησης του σιδήρου από μία τροφή επηρεάζεται από ποικίλους παράγοντες και θα πρέπει να προσεχθεί ιδιαίτερα. ...

Read More

Τα διατροφικά πλεονεκτήματα της νηστείας

Η νηστεία, εκτός από θρησκευτική παράδοση δεν παύει να αποτελεί κι ένα συγκεκριμένο πρότυπο διατροφής, το οποίο συνδέεται στενά με την υγ...

Read More

Γιατί οι κολοκυθόσποροι φτιάχνουν τη διάθεση

Αν θέλετε να φτιάξετε τη διάθεσή σας και να ανεβάσετε τα κέφια σας, δεν έχετε παρά να το ρίξετε στα… σπόρια και δη, στους κολοκυθόσπορους...

Read More

Η ουσία που αυξάνει το αίσθημα γενναιοδωρίας

Ένα καλό πρωινό συνοδεύεται συνήθως και από αυγά, τα οποία προσφέρουν στον οργανισμό απαραίτητες βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και πρωτεΐνες....

Read More

Η διατροφή που «διώχνει» την κατάθλιψη

Στην καθημερινή ζωή με τον όρο κατάθλιψη εννοούμε μια κατάσταση θλίψης και μελαγχολίας, που συνήθως είναι παροδική και συχνά οφείλεται σ...

Read More

Οι μαγικές ιδιότητες του μελιού: 7 πράγματα που δεν ξέρατε ότι μπορεί να κάνει

Το μέλι είναι σίγουρα πολύτιμο στην καθημερινότητα μας, αφού χρησιμοποιείται όχι μόνο στη μαγειρική και τα γλυκά, αλλά αποτελεί τη βάση ...

Read More

Ξέρεις τα πάντα για τα αβγά;;; ! Μάθε 7 πράγματα που ΔΕΝ τα φανταζόσουν!!!

Τα αβγά είναι ένας εύκολος τρόπος να ενισχύσουμε την διατροφή μας με βιταμίνες του συμπλέγματος Β, πρωτεΐνη και άλλα θρεπτικά συστατικά....

Read More

8 σημάδια που δείχνουν ότι το σώμα σας δεν «ανέχεται» τη γλουτένη!!!

Ολοένα και συχνότερα πλέον συναντά κανείς στα ράφια των σούπερ μάρκετ και των καταστημάτων τροφίμων προϊόντα, στις συσκευασίες των οποίω...

Read More

Τι είναι ακριβώς οι θερμίδες και ποιος ο ρόλος τους στη δίαιτα

Οι θερμίδες είναι ένα μέτρο της ποσότητας ενέργειας στις τροφές που καταναλώνουμε.

Read More

Τι να πίνετε μετά το σουβλάκι για να μην παχαίνετε!

Λίγο μετά την απόλαυση έρχονται συνήθως οι... τύψεις! Υπάρχει όμως λύση για να απολαμβάνετε τα αγαπημένα σας εδέσματα χωρίς να παίρνετε ...

Read More

Φάτε γλυκά και αδυνατίστε... Το απόλυτο μυστικό!

Μέχρι τώρα γνωρίζαμε ότι όποιος ήθελε να αδυνατίσει, έπρεπε να κόψει μαχαίρι τα γλυκά.

Read More

Πώς θα περιορίσετε την κατανάλωση ζάχαρης

Η κατανάλωση ζάχαρης έχει αυξηθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια, τόσο στους ενήλικες, όσο και στα παιδιά

Read More

Οι 12 «θεοί» που μας απαλλάσσουν από το άγχος!

Μπορεί το άγχος να πρωταγωνιστεί πλέον στη ζωή μας λόγω δεκάδων παραγόντων που το καθιστούν αναπόφευκτο

Read More

Πώς θα καταλάβετε αν ο μεταβολισμός σας λειτουργεί σωστά

Ο μεταβολισμός είναι ένας βασικός μηχανισμός του ανθρώπινου σώματος που ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος και τις ανάγκες μας σε ενέργ...

Read More

Αποκτήστε επίπεδη κοιλιά

Οι τροφές που μας βοηθάνε να απαλλαγούμε από το φούσκωμα

Read More

Ενα “φάρμακο” που oι γιατροί δεν θέλουν να ξέρουμε!

Είναι σίγουρο ότι οι φαρμακευτικές εταιρείες και οι γιατροί δεν θα ήθελαν οι παρακάτω πληροφορίες να κάνουν τον γύρο του κόσμου. Έχει ...

Read More

Υγιεινή πίτσα: 4 τρόποι να κάνεις πιο light τα κομμάτια σου!

Επικρατεί μία κακή φήμη ότι η πίτσα είναι γεμάτη υδατάνθρακες και λίπος με αποτέλεσμα κάθε φορά που την τρως να παχαίνεις και να χαλάς τη...

Read More